歩くことで健康もゲット！
ストレス解消方法の一つとしておすすめなのが、散歩です。事前に多くのものを準備する必要はなく、動きやすい服装と靴、それに飲み物でもあれば、いつでもどこでも楽しめるというのが最大のポイントです。「今日は散歩したい気分だな」という時に、気負わずに出かけてみると良いでしょう。いざと言う時の小銭をもっておけば安心ですね。晴れの日に限らず、曇りや雨の日の散歩というのも乙なものです。それでもなかなか気が乗らない時は「いつもと違う道を通ってみよう」という形で散歩を開始すると、休日に時間をとるストレスなども回避できます。歩くことは健康的で心身を整える効果があると考えられていますし、その季節の空気や匂いに触れることで五感をリラックスさせることができるでしょう。
散歩を楽しむポイントは？
外を歩くこと、散歩をすることが楽しくなってきたら、今度は自分が楽しめる散歩の方法を編み出してみるのはいかがでしょうか。例えば、知らない駅を降りた先をあてもなくウロウロする散歩もあれば、自分の家や近隣のポイントから普段行かない方面に足を延ばしてみる散歩もあります。また、階段や坂道などをできるだけ沢山通るというルールを作る、特定の色の看板を見たら必ず写真を撮るといった遊びなどもおすすめです。歩いた道を記録するアプリなどをスマホにセットしておいて、歩いた道で一筆書きの絵やマークを作る、という散歩なども人気です。自分が一番楽しめそうな方法を見つけることができれば、より一層散歩を楽しめるようになるでしょう。